위장에 굿 인 음식들 !!

위 건강을 지키기 위해 섭취하면 좋은 음식들이 있습니다. 다음과 같은 식품들은 위 점막을 보호하고 소화 기능을 돕는 데 효과적입니다

 

위장에 좋은 음식

🥦 양배추 – 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 위궤양 예방에 도움을 줍니다.
🍅 토마토 – 라이코펜 성분이 위의 염증을 완화하고 위 건강을 유지하는 데 효과적입니다.
🥕 당근 – 비타민 A가 풍부하여 위 기능을 강화하고 소화를 돕습니다.
🍌 바나나 – 위산을 중화시키고 위 점막을 보호하여 속 쓰림을 완화하는 데 좋습니다.
🥬 브로콜리 – 위염을 개선하고 위암 예방에 도움을 주는 설포라페인 성분이 함유되어 있습니다.
🍚 죽, 미음 – 위장이 예민할 때 부담 없이 섭취할 수 있는 부드러운 음식입니다.
🍠 감자 – 위산을 중화시키고 위 점막을 보호하는 데 효과적입니다.
🍊 귤껍질 차 – 소화를 촉진하고 위장의 궤양을 개선하는 성분이 포함되어 있습니다