Best 인기글 (실시간)

위장에 좋은 스트레스관리

2025.06.05 16:15
조회 0스크랩 0
https://gmboss.moneple.com/stomach-inform/108933780

 

  1. 규칙적으로 휴식을 취한다. 몸과 마음의 긴장을 푼다다.
  2. 가벼운 운동을 한다. 혈액순환을 촉진하고 스트레스를 완화한다.
  3. 심호흡이나 명상을 실천한다. 마음을 안정시킨다.
  4. 충분한 수면을 취한다. 몸의 회복을 돕는다.
  5. 긍정적인 생각을 유지한다. 스트레스에 대한 내성을 높인다.
  6. 취미 활동으로 마음을 환기한다. 기분 전환에 도움이 된다.

 

0
0