Jack kim(KRF1QD8
맞습니다 그래서 최소한 20분이상 식사를 할려고 노력하는데 쉽지가 않네요
음식을 천천히 오래 씹어 소화 부담을 줄입니다.
그래야 소화액이 나와서
부드럽고 따뜻한 위를 지킬수 있대요.
또한, 스트레스는 소화 기능에 영향을 미치므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것도 중요 하구요 ..
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댓글 7
- 레모닝닝
맞아요 급하게 먹으면 진짜 위장에 부담 크지요 저도 최대한 오래 씹고 천천히먹으려고 해요
- hir황
급하게 먹지않고 천천히 먹기 맞네요 되도록이면 스트레스 받지않기 아는데 실천해야죠
- 콘센트
저도 위 안 좋을 때 천천히 씹어 먹는 방법으로 위 통증을 줄인 적이 있어요. 위염 통증을 줄이는 방법 중 하나이지요.
- 마오병
맞아요. 대충 씹어서 빨리 넘기는 습관은 정말 위에 안 좋은데 현대 사회에서 많은 사람들이 식사를 너무 빨리 하는 것 같아요.
- 쪽쭈리
이건 진짜 찐이다…
- jennie
조금만 바꿔도 몸이 달라지는 게 느껴져서 신기합니다