음식을 천천히 오래 씹어 소화 부담을 줄입니다.
그래야 소화액이 나와서
부드럽고 따뜻한 위를 지킬수 있대요.
또한, 스트레스는 소화 기능에 영향을 미치므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것도 중요 하구요 ..
