안과민초보
경험공유 감사해요. 급하게 먹으면 공기가 같이 들어가서 가스가 잘 발생한다네요. 저도 가스차서 고생한 경험이 있어서..괴로움을 압니다.
나이가 들면 배에 자꾸 까스가 차서 방구쟁이가 됩니다
그래서 주변을 민망하게 하고 본인도 많이 괴롭지요
저도 그중 하나인데
이유를 조금 알아 냈어요
제가 몸에 좋다는 잡곡밥 특히 콩밥을 좋아하고 양배추쌈을 좋아 하거든요
섭취하는 음식이 가스를 유발한다는것을 알게 됐네요
그리고 중요한것은 너무 급하게 먹지 말고
천천히 여유있게 씹어 먹는거예요
그러나 오랜 습관 하루 아침에 고치기 힘들지요
그리고 효소 나 유산균도 도움이 됩니다
건강한 식습관으로 방구쟁이 에서 탈출해봅시다
2
0
댓글 7
- 808베이스
양배추가 소화에 좋다고 들었는데 배에 가스 차는 이유인가요..?
- KR818JD
네 사람마다 개인차가 있을수 있지만 양배추에는 라피노스 같은 난소화성 당분과 황을 포함한 화합물이 들어 있어 장내 세균에 의해 분해 될때 가스를 생성한다네요 그리고 생으로 섭취보다는 익힌것을 먹는게 좋대요
- hir황
양배추 져서 먹어야겠네요 생으로 채썰어 많이 먹었는데요
- 쪽쭈리
감사해요
- jennie
속이 편해야 일도 잘되고 기분도 좋아지는 것 같아요