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장운동을 위해 걷기 운도을 열심히 해야 겠어요.. 저도 러닝 하러 가요.
장 건강 위해 하루 30분 이상 빠르게 걷기가 도움이 된다고 합니다. 저는 매일 만보 운동하는데 꼭 빠르게 걷기도 포함하고 있어요 👍
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댓글 5
- LyVF9UMBKa
저도 매일 걷기하는데 걷기운동이 장 건강에 좋은지는 몰랐네요 ㅎ
- Woo윤희
빠르게 걷기 30분이상 하면 도움이 되는군요 정보 감사합니다
- hir황
저도 걷기는 꾸준히 하고 있어요 앞으로는 빠르게 걷기도 병행해야겠네요
- 쪼곰이
장운동에 걷기 좋지요