안과민초보
경험담 상세히 적어 공유해주셔서 감사해요. 커피 안 맞으시는분들은 참고하시면 도움되시겠어요. 커피콩수확이 그리 친인권적이거나 친환경적이지 않다고 들었는데? 수요가 줄면 커피산업도 수그러들고 착취도 줄겠지요..
커피를 안마신지 벌써 3개월이 넘어가요
원래 일부러 안마시게 된거는 아니었고
저는 공복에 1잔, 점심 먹고 1잔 하루에 이렇게 꼭 2잔은 마셨어요
주로 아메리카노 따뜻한걸 마시긴 했습니다.
근데 공복에 1잔 마시는게 역류성식도염 뿐 아니라 위에도 정말 안좋다는
후기들을 많이 봐서 최소한 공복에는 먹지 말자 라는 마음으로 시작 했고
점심 먹고 1잔 씩만 마시다가, 이제 이 마저도 끊었습니다
처음에 못끊은건 맛도 있고 체력을 끌어다 쓰는 맛도 있었는데
뭔가 모르게.. 커피를 안마시면 피곤한거 같다는 느낌이 들어서 였어요
커피를 안마시게 되면서 차랑 물을 더 많이 마시게 되었는데
차도 카페인이 없는 차를 주로 마셨습니다.
그런데.. 놀랍게도 카페인이 없는 차와 물을 마셨음에도
피곤함이 느껴지지 않았다는 거죠...
여태까지 카페인 라이팅을 당한 기분이었어요.
하여튼 마시던 커피를 끊고, 차와 물로 대체 하면서
1. 피부가 좋아지고 맑아졌음 (트러블이 전혀 나지 않음)
2. 살도 빠지고 소화가 잘됨
3. 배부르게 먹고 커피 마시면 꼭 역류하는 느낌이 났었는데, 그 느낌이 나지 않음
(일단 밥 먹고 1시간 내에는 액체 류를 마시지 않고 꼭 소화 후에 먹기는 합니다)
커피를 마시고 나면 특유의 역류의 느낌이 나는데 뭔지 공감 하실거라 생각해요.
그 느낌을 아예 안느낀지도 2달 남칫 넘어가요.
증상이 없어서 별 생각 없이 있다가 문득 앉아서 생각해 보니
증상이 원래 없었던게 아니라 생각해보니 있다가 없어진거지? 라는 생각이 들면서
신기해 지더라구요 ㅋㅋㅋ
여러분 제발 커피 끊으세요!!!!!!!!!!!!!!!
해외에서는 이미 커피를 많이 줄이고 있다고 하더라구요.
커피대용차를 즐겨 마신다고 하던데, 저도 그런 해외의 문화를 하나씩 몸에 적용해 가며
건강한 몸을 만들어 보려구요.
벌써 고작 3개월밖에 되지 않았음에도 가벼운 변화부터 시작되고 있다는 생각에 삶의 생기가 생기네요
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댓글 12
- 체리콕
커피 없으면 죽겠다 싶으신 분들도 한 번만 참고 차로 대체해보세요 생각보다 힘들지 않고 커피랑 카페인이 습관일뿐이라는 걸 알게 됩니다!
- 빵빵이
알면서도 왜이렇게 끊기 어려웠는지 모르겠어요 쭉 이어가봅니다!
- 서초동불주먹
카페인이 위나 장 건강에 정말 안 좋은 것 같아요...ㅠㅠ 증상 있으신 분들 꼭 커피부터 끊어보셨으면
- 하늘보리
커피가 생각보다 더 안좋은가봐요 효과 보셔서 다행이네요 ㅠㅠ 건강한 습관 앞으로도 응원합니다,,
- 키라키라
맞아요 커피 안마시면 피곤한 것도 플라시보효과일 가능성이 높습니다. 커피 끊고 운동 열심히 하면 체력 올라가서 오히려 집중력도 상승해요
- 머랭이
믹스커피를 끊어야겠네요.. 한번 마시기 시작하면 습관처럼 마시게 되요 ㅠ
- 이과민
공복에는 절대 커피마시지말라고 하더라구요 조금씩 좋아지신다니 다행이에요
- 콘센트
커피가 이렇게 역류성 식도염에 큰 영향을 미치는 지 몰랐어요. 어쩌면 저도 커피 때문에 증상이 간혹 나타나는지도 모르겠네요. 좋은 정보 감사해요
- 마오병
저도 역류성 식도염 증상 계속 안 낫고 있는데 정말 커피 때문인 걸까요? 커피 끊기는 힘들 것 같은데 걱정이네요.
- 플로하
공복에 마시는게 역류성식도염, 위에도 안 좋은거 맞더라구오