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몸이 편안해하는 음식들을 먹는게 중요한 것 같아요 자극적인걸 최대한 줄이구요 ^^
예전에 위가 자주 아프고 소화가 잘 안 돼서 힘들었는데, 생활습관을 조금씩 바꾸면서 많이 나아졌어요. 늦은 밤 야식 끊고, 커피 줄이고, 자극적인 음식도 피하니까 확실히 속이 덜 불편하더라구요. 또 규칙적으로 식사하고 천천히 씹어 먹으니 속쓰림도 점점 줄었어요. 처음엔 귀찮고 어렵게 느껴졌는데, 꾸준히 하다 보니 몸이 확실히 편해지는 걸 느꼈습니다. 이제는 위장 문제 때문에 고생하던 게 많이 줄어서 일상도 훨씬 가벼워졌어요.
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댓글 7
- 레모닝닝
자극적인거 안먹어도 스트레스 심하면 오더라구요 참 위염이 힘들어요
삭제된 댓글입니다.
- 코트로마니치
직장인들은 서랍속 과자부터 버려야 속이편해져요
- 둥자
먹고 바로 자는 게 진짜 안좋긴 한가봐요
- 걷자
야식만 안 먹어도 많이 좋아지더라구요 그래서 저는 일찍 자려구한답니다
- 분정이
야식이 진짜 안 좋은거 같아요. 먹고 바로 자는 습관은 고쳐야 합니다.
- jennie
정성스럽게 정리해주신 글 덕분에 많은 걸 배우고 갑니다