며칠 전부터 왼쪽 아랫배가 콕콕 찌르는 통증이 반복돼서 괜히 신경이 쓰이더라고요.
배 전체가 아픈 게 아니라 딱 왼쪽 아래 복부 한쪽만 아프니까 더 걱정됐고요ㅠㅠㅠ
사실 저는 평소에도 과민성 대장 증후군이 있어서...
가스 차는 느낌이나 소화 불편함이 자주 있었는데요…ㅜ
이번 통증은 좀 다르게 느껴졌어요ㅜㅜ
그래서 검색도 해보고, 병원 상담도 받아본 뒤 정리한 내용과 경험을 공유해보려고 해요.
혹시 저처럼 비슷한 증상 겪는 분들께 도움이 되었으면 합니다!
왼쪽 아랫배 통증, 원인과 대처법 4
1. 과민성 대장 증후군
가장 흔한 원인 중 하나라고 하더라고요.
특히 하행결장(왼쪽 아래 대장 부위)이 예민하면
배가 콕콕 쑤시거나 가스가 차고, 묽은 변/설사 전후로 통증이 생길 수 있다고 해요
전 이때 식사 후 2~3시간 사이에 통증이 심해졌고...
가스가 빠지면 잠깐씩 괜찮아지더라고요.
이 경우엔 스트레스 관리 + 식이섬유 + 유산균이 효과 있었어요!
2. 장염이나 장내 감염
왼쪽 아랫배 통증과 함께 설사, 구토, 열 같은 증상이 동반되면 급성 장염일 가능성이 있다고 했어요.
특히 여름철에는 음식이나 물로 인한 바이러스성 장염이 많은데,
이때도 특정 부위에 집중된 통증으로 시작될 수 있다고 하더라고요.
3. 변비 또는 가스
생각보다 많은 분들이 심한 가스나 변비 때문에도
왼쪽 아래 복부에 통증을 느끼신대요.
✔ 변이 딱딱해서 장에 압력이 가해질 때
✔ 가스가 장내 한쪽에 몰려 있을 때
복부에 묵직하거나 뻐근한 느낌? 찌릿한 통증?이 생길 수 있다고 해요.
전 이때 뜨끈한 물 자주 마시고, 걷기 운동 했더니 확실히 덜했어요!
4. 여성의 경우, 생리통일 수도
여성분들 중엔 배란통, 생리통, 난소 낭종 등도 왼쪽(또는 오른쪽) 아랫배 통증으로 시작되기도 한대요.
이건 소화기와 무관하니까
생리 주기 체크나 산부인과 진료 병행이 필요하겠죠?
저 같은 경우엔 병원에서 장내 가스 정체 + 과민성 대장 증후군에 의한 통증으로 설명 듣고
식단 조절 + 유산균 + 가벼운 배 마사지
이렇게 관리 중인데, 확실히 조금씩 편해지고 있어요.,.
만약에 여러분들이 통증이 며칠 이상 계속되거나, 점점 심해질 때
열, 구토, 혈변 등을 할 때, 배 전체가 아프고 복부 팽만이 심할 때는 병원에 꼭! 가보셔야 해요
여러분도 혹시 나만 이런가? 고민되신다면
너무 혼자 걱정 마시고 함께 정보 나눠요 :)
혹시 왼쪽 아랫배 통증 없앴던 생활 습관이나 음식 있으시면 댓글로도 공유해주세요!
그럼 오늘도 건강한 하루 되세요…!