스트레스성 위염에는 운동이 좋은 것 같아요.

스트레스성 위염으로 오랫동안 고생한 적이 있어요. 사실 스트레스성 위염의 가장 큰 원인은 당연히 스트레스인데요. 누군가 학교든 직장이든 인간관계든 본인이 속한 상황 때문에 스트레스를 받는 거라면 그걸 줄이거나 없앨 수 있는 방법은 없잖아요. 나에게 오는 나쁜 자극을 흘려 넘기거나 사고의 방식을 바꾸거나 하는 방법은 말이 쉽지 실제로 할 수 있는 가능한 방법이 아닌 것 같아요. 그럼 이미 고정된 상황에서 나의 스트레스를 줄일 수 있는 유일한 방법이 바로 운동인 것 같아요. 운동은 심리적인 안정과 긴장 완화 효과를 주어서 평소에 느끼는 스트레스 강도를 낮춰 줘요. 그래서 꾸준히 운동을 하면 스트레스가 완화되는 데 도움을 주고 스트레스성 위염 완화에도 도움이 되는 것 같아요. 저도 운동을 통해서 스트레스성 위염이 좀 나아졌어요.