음식을 오래 씹어 넘기는 게 위염 증상 호전에 좋아요.

몇 년 동안 스트레스성 위염으로 고생을 했어요. 처음에는 병원에서 주는 약에만 의존을 했는데 위염 증상이 호전되지가 않더라고요. 아마 제가 군대에 있을 때라서 스트레스가 줄어들지 않고 지속적으로 스트레스가 있는 상황이라서 잘 낫지 않았던 것 같아요. 그래서 약은 약대로 복용하면서 저 나름대로 위염 증상을 호전시키기 위해 한 방법 중 하나가 식사를 할 때 음식을 오래 씹어서 넘기는 거예요. 음식을 많이 씹지 않고 거칠게 넘기면 이게 위를 아프게 하고 위에 부담이 되더라고요. 근데 오래 씹어서 부드러운 상태로 넘기니까 위가 한층 편안해졌어요. 위염 때문에 고생하시는 분들은 한 번 이렇게 해 보세요.