머랭이
공복 커피... 안좋군요 ㅠ 알면서도 자꾸 마시게 되요
위염은 정말 생활 속 습관이 중요하더라고요. 저는 공복에 커피 마시는 습관이 있었는데, 그걸 끊는 것만으로도 속쓰림이 확 줄었어요. 아침에는 따뜻한 물 한 컵과 바나나나 죽으로 속을 부드럽게 시작했어요. 자극적인 음식, 특히 매운 음식은 며칠만 끊어도 효과가 확실했답니다. 또 하나는 스트레스 관리! 긴장하면 바로 속이 아팠는데, 짧은 산책이나 명상으로 많이 완화됐어요. 내 위장이 보내는 신호에 귀 기울이는 게 제일 큰 팁이에요. 행복한 위건강!
0
0
댓글 11
- 레모닝닝
공복 커피와 탄산 위벽 손상시키는 주범이지요. 잘 보고 갑니다
- 안과민초보
커피에는 카페인뿐 아니라 클로로겐산, 유기산 등이 포함되어 있어 위산분비를 자극하잖아요. 요즘 거의 다 마시는것ㅇ같아요. 근데 건강에는 안좋아요.
- Jack kim(KRF1QD8
부드러운 음식을 많이 먹고 자극적인 음식을 줄여얒죠 . 잘읽었습니다
- FPgw15rdNd
아침 공복에 따뜻한 물이 정말 좋다더라구요 알면서도 귀찮아서 자꾸 상온물 마시네요
- 행복
커피가 정말 위에는 안좋은가보더라구요 건강검진 받고 결과 상담라는데 의사선생님이 위염 있는데 커피 많이 드시냐고 물으시더군요
- 콘센트
저도 커피 많이 마시는데 위염 증상 있을 때 커피 줄이거나 안 마셔야겠네요. 좋은 정보 감사해요
- 마오병
자극적인 음식 안 먹는 게 너무 어려워요. 자극적이지 않으면서도 맛있는 음식 찾아보고 집에서 만들어 먹는 방식으로 해 보려고요.
삭제된 댓글입니다.
- 이과민
주말되면 늦잠자고 일어나서 공복에 정신차리려고 저도 커피 마시곤 하는데 고쳐야겠네요
- glnpzpbTXI
나이를 먹은건지 확실히 자극적인게 부담이 되기 시작했어요. 예전처럼 먹지도 못하겠구요.
- 플로하
공복에 커피가 안 좋은 점이 많지요