한참 역류성 식도염으로 고생해서. 일단 식사 량을
줄엿어요
어느정도 적당히 소식하면 도움이 많이 되더라구요
거기에 운동을 조금씩 눈안올때 하루 1시간 -2시간정도 하니
식후혈당관리까지 같이 잡을수잇어 좋앗네요