안과민초보
규칙적으로 먹기, 늦은 시간 안먹기, 먹고 바로 눕지 않기 다 알지만 실천하기 힘들죠.ㅠ
식후에 강쥐 데리고 바로 나가서 걸었더니
증상이 많이 호전되었거든요
요즘 감기 걸린데다 수면도 불규칙해져서
아침밥도 거르고 아점을 먹다보니 신물이
다시 넘어오네요ㅠ 비상용으로 갖고 있던
약을 복용하고 있어요
먹고 비스듬히 눕는 자세도 자신도 모르게
하고 있네요 습관이 이렇게 무서운 것인데
고치기가 진짜 쉽지가 않네요ㅠ
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댓글 2
- Zjj9SeHCC0
어떡해요 건강은 건강할때 지켜야 하셔야 해요 규칙적인 식습관과 소식으로 여러번 드시고 무엇보ㄷㅏ도 마음을 편하게 가지세요.