식후 상체를 숙이지 마세요.

상체를 식후에 숙이면 바로 위액이 역류해서 쓴물이 넘어 옵니다.소식을 하고

천연식초물을 생수 100cc에 1Ts넣어

마시면 식도염이 낫더군요.