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식사하시고 바로 누우니까역류성 식도염이 걸린다고 하데요. 올바른 식습관을 기르시는게 어떨까요?
어릴 때부터 식사를 빨리 해치우는
습관이 지금까지 고쳐지질 않네요ㅠ
거기다 직장 생활할 때 식사할 시간이
없을 정도로 바빠서 5분 안에 끝내곤
했었어요
지금도 속전속결로 식사를 마치고 앱테크
하려고 핸폰까지 들면 비스듬히 눕는
형국까지 왔네요ㅠ요즘은 식후에 껌이라도
씹고 강아지 산책이라도 시켜 줍니다
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댓글 4
- 안과민초보
습관 바꾸기가 참 어려워요. 입에 넣고 열번씩 씹고 넘겨보세요. 그다음은 15번씩 씹어 넘기고.. 서서히 바꿔보세요. 화이팅~
- 비질란테
그나마 지금은 잘하고계시네요. 역류성식도염 조심하세요
- 바람소리
식사시간에게 다른 시간을 양보하세요. 약 먹는다 생각하고 천천히 드시다 보면 습관이 되실거예요.