먹고 바로 눕는 습관때문에 역류성 식도염이 생겼어요.
속도 답답하고 소화도 안되는것 같고 신물도 올라오구요.
이제는 음식 먹은후 나무 목침놓고 계단운동 처럼 밟고 오르락 내리낙 운동하고 양배추도 좋다고 해서 샐러드로 자주 해 먹고 있어요.
따뜻한 물도 자주 마셔 주고요.