빵빵이
가글 같은거도 오히려 많이 쓰면 안좋을거 같은데,, 괜찮나요?
목 이물감 때문에 컥컥 해서 병원 가면 ppi 제 처방 해주는데
저 약을 오래 먹으면 소화력을 낮추게 해서 생활습관 식습관 개선이 무조건 필수 에요
밥 먹을때 최대한 천천히 꼭꼭 씹어서
콩류, 순두부, 낫토 이런거 좋고
양치 전후로 목 가글 해주는것도 좋구요
탄산음료, 커피 끊고
커피대신엔 호박차나 캐모마일차 녹차 등등 자주 먹고
(커피 문제가 카페인이 아니고, '커피'가 문제 인거임)
토마토랑 계란 구워 먹기
삶은 양배추 밥이랑 같이 먹기
초기엔 병원약 나을때까지 먹어서 초기 증상 잘 잡아주는것도 중요하지만
장기 복용하게 될 경우에는 무언가 다른 부작용이 생기는거 같습니다
식습관.. 약 없이도 개선될 수 있도록 습관이 필수요
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댓글 5
- 매직샵
식후 앉아 있거나 누우면 바로 증상이 나타나는거 같아요
- RoQpB3pmNx
약 없이 이겨낼수 있는 식습관 아주 중요하죠~ 저도 식습관으로 이겨보려고 노력해 보겠습니다.
- 바다사랑
평소에 약먹으면 편안하니까 생활습관 개선하려고 노력을 안하게 되더라고요 약 안먹고도 개선될 수 있도록 습관이 가장 중요한것 같아요
- 야롱
식염수로 목 가글 해주시면 좋아요 가글용 식염수 따로 팔아요 렌즈용 말구요