피치
역류성식도염은 밤 에 더 힘든가보네요
요즘 밤만 되면 가슴이 쓰리고 위산이 역류하는 느낌 때문에 잠도 편히 못 자고 있어요. 😣
야근 후 먹은 야식이나 폭식, 밀가루 음식이 특히 문제인 것 같아요. 누워 있을 때 신물이 올라와서 트림도 자주 나고, 먹는 즐거움도 줄어드는 느낌이에요.
혹시 저처럼 밤마다 역류성 식도염으로 고생하시는 분 있나요?
저는 최근 들어 명치 부위 통증도 심해지고, 복부 팽만감까지 겹쳐서 일상생활이 힘들어졌어요.
좋은 방법이나 잠자리 자세, 식습관 개선 팁 있으면 공유해주시면 감사하겠습니다! 💖
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댓글 15
- Jack kim(KRF1QD8
저도 역류성 식도염으로 고생하고 있는데 저보다 더 심히시네요 . 빠른 꽤유 바랍니다
- 애플
역류성 식도염으로 고생하시네요ㅜ 밤에 더 힘드신가봐요
- 수호지킴이
역류성 식도염으로 고생하시는 군요 야근 후 저자극 음식을 드시면 좋을텐데요 바로 눕는 습관은 꼭 고쳐야 되는데 되도록이면 앉아서 소화를 시켜야 좀 나아지더라구요
레모닝닝역류성식도염이 심한가봐요 ㅜㅜ 고생하셨어요 ㅜㅜ
- 형수
그럼요. 식습관과 생활습관에 신경써도 잘 안 낫더라고요
- 4HkEEi3cu4
밤마다 역류성 식도염 때문에 고생이 많으시네. 저도 비슷한 경험이 있어 얼마나 불편하고 힘든지 잘 알아요. 식단 관리와 생활 습관 개선으로 꼭 편안해지시길 바랍니다.
- 🥇DooAm[06시까지일괄발송
야식, 폭식, 밀가루 음식이 주범입니다. 신경쓰세요.
- 장보고
야식하면 아무래도 위가 부담되겠네요 고생하시네요..ㅜㅜ
- 건강해~♡♡♡
야식을 좀 가볍게 드시면 좋을텐데요 저녁 늦게 많이 먹으면 확실히 더 힘들더라구요
- GUNDDAM
저처럼 가끔씩 역류성 식도염으로 고생하는데 식습관 조정하고 수면자세 조정하면서 많이 좋아진것 같아요.
- 이과민
밤마다 고생이라니 야식만 줄여도 좀 덜하지 않을까요.힘드시겠어요
- 마오병
역류성 식도염 때문에 숙면을 취하지 못하면 너무 힘들지요
- 미정미
나이가 들어서 그런지 야식은 뭘 먹어도 안 좋더라고요
- sdFnnx3VhR
저는 한동안 너무 심해서 ㅠ 뭐먹는게 겁났어요. 그래서 먹으면 무조건 나가서 2ㅡ30분씩 걸었답니다