별이총총
어머나 힘드셨겠네요. 즐거운 시간으로 맛난것 드셨는데 운동에 방해가 될 정도라니! 뽕잎차는 처음 듣는데 소화에 좋은가봐요. 항상 문제가 생기면 하던대로. Jack kim(KRF1QD8 님은 다 계획이 있구나! 믿는게 있구나! 하고 안심합니다. 휴식 후 남은 운동도 달성 계획중이시겠지요? 화이팅입니다
1)증상 ~주말이라 점심 시간을 이용하여 오후 걷기운동을 하러 나갔으나 갑자기 속이 거북하고 신물이 올라오네요
2) 직전 먹은 음식 ~ 토요일 저녁 운동을 마치고 근처에 사는 친구를 만나 치킨에 맥주한잔 했네요 . 아침에 속을 달래려고 아내가 차려준 명태찜을 먹었네요
3) 상황/장소 ~ 일요일이라 느지막히 오후 운동을 하러 밖으로 나가 운동을 하던중 갑자기 속이 더부룩하고 신물이 올라오려해서 급히 집으로 들어왔네요
4) 나의 대처 ~ 항상 문제가 생기면 하던대로 따뜻한 뽕잎차를 끓여 마시면서 배를 주무르며 휴식을 취했더니 진정이 되네요 .
치킨도 명태찜도 맵지 않고 순하게 했는데도
속이 더부룩하네요 .ㅠ
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댓글 18
레모닝닝원래 역류성식도염이 있으신가요?ㅜㅜ 신물 올라올 정도면 꽤나 증상이 크네요
- 애플
운동을 엄청 하시는데도 신물이 올라오다니 힘드셨겠어요 ㅠ
- 자두왕자
저도 좋아하는 치맥 및 맛난 음식들 참기가 힘들었는데 꾸준하게 식습관 교정하다보니 많이 좋아지고 있더라구요^^^
- 수호지킴이
신물 올라올때 처치 방법이 있으니 다행이군요 따뜻한 뽕잎차가 직방이군요
- 분정이
당분간 자극적인 음식은 드시지 마셔요
- 바람소리
운동 중에 갑자기 신물이 올라왔다니 정말 힘드셨겠어요. 따뜻한 뽕잎차로 진정되었다니 다행입니다!
- youxKFRiAC
신물이 올라온 경험은 정말 괴롭죠. 빠른 회복을 바라겠습니다.
- 이재철
신물이난다는건 직전먹은 음식이소화가 되지 않음이 원인인것같네요