엘엘
다행이네요, 식후 기대어 앉아서 움직이기 싫은거 진짜에요, 눕지 않는 것만으도 역류성에는 도움이 되더라고요
늘 위장이 불편했고, 속이 불편했다.식사후 의자에 앉아 있거나, 기대어 있는 상황이 많았다. 산책이나 운동을 많이 했어야 했는데 조금은 운동부족이었다.1주일정도 병원에서 처방전에 따라 약을 복용하면서 걷기에 주력했다. 하루 5000보 걷기로 겨우 정상적인 상황으로 돌아왔다.정말 다행이었다
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댓글 12
- 피치
걷기가 역류성식도염에는 특효약인것같아요
- VcYo08cstK
저녁식사후 운동해야겠네요
- 미정미
식습관 관리와 걷기 운동으로 회복하셔서 정말 다행이네요
- 장보고
다행이 회복되셨군요.. 식후 걷기가 위나 혈당에 정말 좋더라구요. 계속 이어가시길 응원할께요
- 바람소리
식후 기대어 앉는 습관이 얼마나 흔한데도 통증으로 이어진다니 공감돼요. 걷기로 회복하신 모습이 정말 인상 깊습니다
- pKEE1D5a9y
오~~~ 축하드려요... 빨리 완치 되셨네요...^^ 저도 걷기 운동하면서 관리하고 있네요....
- 비타민
여러가지 좋은 방법을 공유 하니 좋네요
- 더달달
괜찮아지셔서 넘 다행이에요! 잘 유지하시길 바라요
- rCQ0OGnG2B
추카드림니다 식후운동 저도해보려고요
- wlOGv02wmV
운동하고 소화시키고 누우려고 저도 노력중이예요~ 우리같이 힘내요~!
- youxKFRiAC
가슴 중앙이 타는 듯 아픈 게 너무 힘들어요. 특히 스트레스 받으면 더 심해지는 것 같아서 조심하고 있어요.