라면먹고 눕지마세요 ㅠㅠ

야식으로 라면을 먹고 바로 누웠다가 정말 고생한 적이 있어요. 그날따라 배가 고파서 자기 전 뜨끈한 라면 한 그릇을 후루룩 먹고 침대에 누웠는데, 한 시간도 안 돼서 가슴이 타들어 가는 듯한 통증이 올라왔어요. 목 끝까지 라면 국물 맛이 올라오는 느낌, 목이 따갑고 속이 메스꺼워서 잠을 설쳤죠. 알고 보니 이게 바로 역류성 식도염 증상이었어요. 위에 있던 음식과 위산이 식도로 역류하면서 가슴이 쓰리고 목이 화끈거리는 거예요. 라면처럼 기름지고 짠 음식은 위산 분비를 더 자극해서 증상을 악화시킨다고 하더라고요. 그 뒤로는 아무리 배가 고파도 잠자기 3시간 전엔 절대 안 먹기, 특히 라면은 절대 금지예요. 지금은 위가 편안해졌지만, 그때의 속 쓰림은 잊을 수 없어요. 한 번 겪고 나면 왜 라면 먹고 바로 누우면 안 되는지 뼈저리게 느끼게 됩니다.