지훈
명절에 무지 고생 하셨네요 역류성 식도염 저도 경험봐서 아는데 속 쓰리고 신물 나오고 너무 고통스럽죠
1 증상
자고 있었는데 속이 거북해지면서 토할 것 같아서 힘들었습니다. 계속 신물이 올라왔습니다.
2 직전 먹은 음식
명절이라 가족들도 찾아오고 친척네도 방문하니 음식을 평소보다 많이 먹었습니다. 전 같은 기름 많은 것을 주로 먹어서 속이 느끼했습니다.
3 상황/장소
평소에 음식을 조심하고 과식을 피하는데 명절이라 어쩔 수 없이 많이 먹었습니다. 그런데 너무 피곤해서 먹고 소화 못 시키고 누웠더니 신물이 올라왔습니다.
4 나의 대처
바로 일어나서 손과 발을 지압하며 속이 나아지길 기다렸습니다. 그러면서 매실차를 조금 마시니 속이 좀 괜찮아졌습니다.
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댓글 8
- 장보고
명절음식이 대부분 기름져서 소화가 안되는 경우가 많죠.. 매실차 섭취 잘하셨어요.. 명절 음식 조심하세요
- youxKFRiAC
아이고, 명절 음식이 참 맛있지만 속은 참 예민하죠. 다음엔 꼭 소화제 챙기시고 푹 쉬세요.
- Jack kim(KRF1QD8
명절 음식들이 기름기가 많은 음식들이 많으니 그런것 같네요 좋아졌다니 다행이네요
- 이효신
명절에는 기름진 음식을 주의해야 역류성 식도염을 악화시키지 않는것 같습니다.
- summer
명절에는 기름진 음식에 평소보다 과식하게 되서 그런 것 같아요. 속이 많이 불편하셨을텐데 규칙적인 식사하시며 나아지시길 바래요
- ZrUzEqrEAI
명절에는누구나 과식이지요 드신만큼운동이최고예요
- ...
과식이 안좋죠