분정이
그동안 고생 많으셨어요. 좋은 글 감사합니다
오랫동안 앓아 온 역류성식도염땜에 고생을 많이 했어요.
식사후 가슴이 타는듯한 아픔과 음식이 목으로 넘어 오면서 목이물감까지 음식을 많이 먹지않아도 속이 쓰리고 더부룩해 불편하고 몇번이고 내시겅을 해도 식습관주의하고 처방해준 약을 먹어도 더 상태는 안좋았어요.
그러다 몇년전에 우연히 건강책을 읽다 역류성식도염에 대해 알게 되었는데 음식을 소화시켜주는 위산이 적어도 역류성식도염이 걸린다는 글에 이때까지 난 위산이 많아 그런줄알고 병원에서 주는 위산억제하는 처방약을 먹어서 더 그런가싶어 시험삼아 식사후 물한잔에 식초한수저를 타서 마시고 15분 가볌게 걸아주고 식사후2시간전에 안눕고 매일30분빨리.30분맨발걷기를 하고
6시이후엔 음식 안먹고 하루세끼 소식하면서 16시간 간헐적 단식시작했어요.
그렇게 생활하다보니 살도 빠지고 지금은 속이 불편하지 않고 많이 호전이 되서 잘 지내고 있어요.
속이 더불룩하고 소화가 잘 안될때 식사후 식초물 한잔으로 저처럼 도움이 되길.....
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댓글 13
- 레모닝닝
호전이 보여서 다행입니다 역류성식도염이 재발도 잦아서 참 힘들지요 잘 보고 갑니다
- 형수
식사 후에 식초물이 도움이 되는군요! 정보 감사합니다
- 장보고
식후 식초 복용이 도움 되는군요 좋은 정보 감사해요
- 미정미
식초물은 얼마나 희석해서 먹으면 좋을까요? 정보 감사합니다
- 지훈
속이 더불룩하고 소화가 안될때 식사후에 식초물 한잔마시면 도움이 되는군요 알찬정보 잘 알고 갑니다
- youxKFRiAC
이렇게 공유해주셔서 감사해요. 다른 분들께도 큰 도움이 될 것 같아요.
- Jack kim(KRF1QD8
식후 식초물을 미시고 걷기운동을 하는게 도움이 되는군요 잘읽었습니다
- 이효신
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다. 유용한 정보네요
- ZrUzEqrEAI
역류성식도염 에는소식하면서 운동하시고 간혈적 단식도 도움되겠네요
- 빵순이네
오호.. 체험기.. 좋네요.. 저도 실행해볼까봐요
- 쪼곰이
식초물 마셔봐야 겠네요