역류성 식도염 때문에 엄청 고생했어요.

어느 날 자고 일어나면 속이 쓰리고 

위 통증에 심장도 뭔가 답답해서

 

내과에 갔더니 역류성 식도염이라고 하더군요.

 

증상도 다양해서 의사샘이 지침 내려주는대로

최대한 지켰지만

 

당장 나아지진 않더군요.

 

일단 커피를 끊고, 야식을 줄이고, 커피 대신 물로 대체하구요.

 

특히 식사하고 누우면 바로 증상이 도졌습니다.

 

가장 큰게 저에겐 커피와 야식이였던거죠.

늦은 시간에 밥을 먹지 않기 시작했고

 

차라리 식사가 미뤄지면 거르는게 낫더군요.

그러면서 음주도 줄여서 

일주일에 음주를 1회였는데...

현재는 맥주도 한 달에 한 번 마시는 정도로 줄여놨습니다.

 

그렇게 한 달 두 달 지나니 현재는 약도 안먹고 

상당히 많이 좋아졌어요.

 

다른 분들도 의사샘이 시키는것만 100프로 지켜도 역류성식도염이 많이 좋아지실꺼에요. 

먹고 눕고 커피 마시고 술 마시고 과식하면 

나이 먹으면 역류성식도염 바로 올거에요.

 

한 달만 지켜도 바로 좋아지실껍니다!