형수
8시면 그렇게 늦은 시간도 아닌데 기름진 것을 먹어서 그럴까요?
1증상.
밤에자다가 쏙이 부글부글거리며 쓰리는증상. 그리고 목구멍이 같이 따가워지는 현상이 나타나는군요. 그래서 중간에 수면이깨버리더라구여 그래서 또 어쩔수 없이 일어나게 되더라구여
2.직전먹은음식
저녁을 원래 6시이전에 먹는데 오늘은8시에 먹게되어서 먹었는데 메뉴는 대창과순대전골 과 후식으로 수정과를 먹고 1시간뒤에 너무 졸음이 쏟아져 양치질과 간단한 세안후 바로 잠들었습니다
3.상황/장소
집에서 수면울 취하는데 자다가 이런현상이 나타나는군요. 그러다가 도중 잠이 깨어버리는 현상이 나타나더라구여
4.나의대처
냉수한잔먹고 소화재를 먹고 잠시기다렸다가 인형을 안고 다시 잠에들었어요 결론은 왠만하면 저녁은 하던데로 일찍먹고 늦게 먹게되더라도 될수있으면 자극적이지않고 부담없이 먹을수있는 덜기름지고 담백한 음식을 찾아서 먹어야겠다는 생각이들더라구요 아니면 누룽지같은 가볍게 마시는걸로 포만감으루채우던지 해야지 별수 없을거 같더라구여
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댓글 14
- lEUALB5g9b
저녁 드시고 한시간만에 주무셔서 그런가보네요. 소화 덜 된 상태로 누우면 신물 올라오더라고요. 왠만하면 먹은거 소화는 시키고 자야하는데 가끔 퇴근하고 너무 피곤할 때는 그냥 자버리고 싶을 때가 많죠. 저도 자주 그래요ㅠㅠ
- jennie
밤에 음식 안 먹는 것만으로도 큰 차이가 있더라고요
- 은근과민
저녁은 일찍 드시는게 좋군요 덜 기름진 음식과 담백한 음식 기억하겠습니다
- 숲과 나무
코트로마니치님 반갑습니다 ^^ 대창과 순대전골이 소화가 잘 안 되었군요!
- 혀니쭈야
화이팅입니다
- 민트홀릭
수면을 방해 받을 정도라니 너무 힘드시겠어요 잘 이겨내시길요
- 진진찐
제가 요즘 그랬어요..
- 더달달
보통이라면 괜찮을 법한데.. 소화기능이 약해지셨나봐요 저도 좀만 저녁을 늦게 먹고 많이 먹으면 속쓰림이 시작되어 공감이 많이 되네요ㅠ
- 수호지킴이
역류성 식도염 은근 피곤한 병이에요 제약이 많잖아요 관리 잘 해서 편안한 상태가 되셔야죠
- jCcRUGTCk4
흑흑 함께 힘내보아요ㅠ
- 핑핑이
진짜 잘 먹고 소화 잘 시키고 잘 자는 것만으로도 행복함을 알아가고 있습나다. 잠도 잘 못자니 소화도 안되고 소화 안되니 잘 못먹고.. 악순환이네요. ㅠ
- youxKFRiAC
몸이 예민할 땐 바로 티가 나더라고요. 다시 식단 조절하시고, 휴식도 충분히 취하세요.