먹고나면 졸려요

건강한하루

밥 먹고 졸린건 혈당 스파이크 때문이라던데... 당이 많은 음식을 조심해야 할 것 같아요ㅠㅠ

장보고

힘들겠지만 잠깐이라도 동네 산책 해보세요..
확실히 좋아지더라구요

바람소리

식후 졸음이 역류성 식도염까지 이어진다니 정말 힘드셨겠어요. 
혈당 스파이크 때문이라는 댓글도 참고하면 좋을 듯해요!

미정미

졸리셔도 벽 같은 곳에 기대서 앉아 있다가 어느 정도 소화되면 누우세요

코트로마니치

위염보단 당뇨부터 조심 하셔야 할거 같습니다

형수

그래도 식사하시고  좀 앉아 있는 습관을들여 보세요 

jennie

작은 습관 하나가 큰 변화를 만들 수
있는데 노력해보세요

은근과민

먹고 나면 졸음이 쏟아지긴 합니다 
식사후 가볍게 걸으면 좋다고 합니다 

푸른산들

역류성식도염은 소화가 안되서 아래로 내려가지 못해 위로 다시 역류해서 그런다고 본것 같아요
음식을 먹을때 20번이상 꼭꼭 씹어서 먹어야 소화가 되서 역류가 안된다고 하더라구요

혀니쭈야

공감해요ㅜ

민트홀릭

먹고나면 졸린거 혈당때문이래요
혹시 검사해보셨어요??

진진찐

저도 그래서 잠깐만 자요

박상민

ㅜㅜ 저도그래요

더달달

저도 그랬어요ㅠ
일단 거꾸로 식사법(채소 단백질 지방 탄수화물 순으로 먹기) 추천드리고, 식후운동 꼭 하시면 식곤증이 덜하더라고요

핑핑이

멎아요. 혈당스파이크때문에 졸릴수밖에 없어요. 얘를 이겨내는게 보통 힘든일이 아날수가 없네요. 전 주로 혈당스파이크에게 지지만 가끔 너무 졸려도 걍 밖으로 나와 걸으면 몸도 마음도 편해짐을 느낍니다.

youxKFRiAC

식후 졸림은 자연스러운 현상이지만, 바로 눕는 건 조심하셔야 해요.
식사량 조절도 한번 시도해보세요.