희희
맞아요 눕기 전에 조금이라도 먹으면 바로 장트러블...ㅠㅠ
식탐을 이기지 못하고 열심히 먹고 바로 누우면
필히 위염ㆍ역류성식도염으로 고생합니다.
자기 2시간전엔 금식입니다. 되도록 물도 포함이에요
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댓글 5
- 영선
와우 두시간이나요? 반성하게 되네요ㅠ
- 피치
젊을땐 진짜 밤새도록 먹어도 소화를 걱정할 필요가 없엏ㅇ는데 어는순간부터인가 자기전엔 안먹어야되드라구요
- 1BGY4mTHL8
전 매일 저녘을 늦게먹는데..괜찮을까요? 그래도 3시간후에 자는데..ㅠ
- 형수
맞아요. 식사 후에 소화를 충분히 시키고 자야할 것 같아요.