레모닝닝
식습관 생활습관 개선이 필수네요 잘 관리하셔야겠어요
식사후 숨쉬기가 불편할 정도로 명치부터
목부위까지 답답함을 느낀지 한달정도 입니다
위 내시경 결과 역류성식도염 진단 받았어요.
위와 식도부분이 약간 부어 있더군요
그래서 숨쉬기가 답답했을수 있다 하셨습니다..
평소 과식을 하는지 아님 저녁늦게 식사를 하는지
너무 빨리 식사를 하는건 아닌지
여러가지 원인이 있다 하셨습니다
저는 평소에 과식도 잘하는 편이고
식사를 비교적 빨리하는 편입니다
저녁은 대체적으로 5시 경에 식사를 하는편이어서
야식부분은 아닌듯 했구요
약은 특별히 처방받지 않았습니다..
현제는 과식하지 않으려고 노력 중이고
비교적 부드러운 음식으로 천천히 먹으려
노력중 입니다..
천천히 조금씩 먹으면 훨씬 숨쉬기가 편하기는
하지만 아직 여러가지로 조절하고
고쳐나가야 할일이 남아 있습니다
맛있는 음식을 맘껏 먹지못해
약간 괴롭기는 하지만 뭐 !! 어째겠어요
열씸히 노력해서 다시 먹고싶은거 맘껏
먹을수 있는날을 기대하며
오늘도 참아야죠^^
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댓글 15
행복저녁을 5시에 일찍 드시고 주무실때까지 아무것도 안드시나봐요 전 그렇게 일찍 먹으면 배고프던데 대단하십니다
- FPgw15rdNd
배부를때까지 굳이 먹지 않아도 되는데 그놈의 포만감이 뭔지 저도 늘 과하게 먹어서 고생중이에요 야식도 안하시고 음식 조절도 잘하시는듯하셔서 부럽습니다
- Superman
저도 역식이라 숨 막히는 답답함 겪어봤는데 진짜 괴롭죠ㅠㅠ 그래도 천천히 조금씩 먹는 습관이 도움이 되긴 하더라구요...
- 808베이스
과식이 제일 큰 원인 같아요… 저도 고치고 나니까 증상이 많이 줄었어요ㅎㅎ 힘드시겠지만 지금처럼 조절 잘하시면 금방 좋아지실 거예요ㅎㅎ
- 신화원
야간에 가벼운 조깅을 해 보시면 어떨까요
- 피치
식도염 고통스럽겠어요 저도 가끔 위염으로 고생 하는데~~ 빨리 나으세요
- 건강하자
역류성 식도염으로 숨쉬기가 불편할 정도면 정말 힘드셨겠어요!! 열심히 조절하시는 모습 멋지십니다!!
- 이효신
역류성 식도염 너무 고통스러워요. 식습관 개선이 정말 중요한것 같아요.
- 개구리cashwalker
과식이 역류성 식도염에 큰 영향을 미칠 수 있는 것 같아요
- 별이총총
과식하지 않기 빨리 먹지 않기 야식 먹지 않기 괴롭습니다. 건강하려면 이 많은걸 지켜야 한다니.
- 형수
저도 빨리 먹는 습관과 과식, 야식을 고쳐서 좀 나아졌습니다.
- 미정미
저녁을 굉장히 일찍 드시는데도 그렇군요. 건강하세요.
- N1cWEf2vzf
정말 몸은.. 너무 쉽게 아파지는 몸인거같아요ㅠㅠ 슬퍼요
- lEUALB5g9b
빨리 먹는 습관도 식도에 안좋은 영향을 주나보네요. 처음 알았어요. 대강 씹고 빨리 삼키는 편인데 고쳐야겠네요