살쪄서 배나오니까 횡경막 상승하면서 식도 짧아지고 역류성 식도염 걸렷어요
살빠지면 증상 완화되더라고용...
비만은 만병의 근원이네요,,
런닝할때도 올라오공 소화도 잘 안되고 잘 올라왓엇어여
특히 맵고 자극적이거나 탄산음료 많이 먹고 마시면 증상 심해지는것같구
안움직이고 누워만있어도 심해지더라구요
특정한 시간 없이
아침이고 저녁이고 심했구
식사 후엔 특히 더 심했어요ㅠㅠ
먹고 눕는 생활할때가 증상 최고조였던;
증상 심할땐 막 속도 쓰리고 가슴 뜨거워지고 해서
병원가서 겔 제형 약먹어도 잠시뿐 다시 심해져서 알약형태 약도 한두달 꾸준히 먹어봐도 생활습관 그대로일땐 고쳐지지 않더라구요
안누워잇고 살빼는게 답인것같아요
생활습관이 제일 중요한듯해요
식습관도 중요하지만 먹고 안눕는거ㅠㅠ
자기 전 최소 3-4시간 전엔 뭐 안먹는거..ㅠㅠ
그리고 운동.. ㅠㅠ
