레모닝닝
눕는것보다 앉아있는것부터 시작해보세요. 식후 바로 운동하는것도 좋구요
식사 후 바로 눕는 습관 고치기 힘드네요..
계속 그러다보니 소화도 안되고 신물이 올라오더니
역류성 식도염ㅠㅠ
배만 부르면 자꾸 눕고 싶어져요ㅠ
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댓글 14
바람소리식후 바로 눕는 습관, 정말 고치기 어렵죠… 저도 공감해요. 작은 변화부터 시작하면 몸이 조금씩 달라지더라고요!
- GUNDDAM
저도 항상 편하게 눕게 되는데 몸을 항상 불편하게 만들어야 겠어요
- 미정미
식사 후에 눕지 말고 벽에 기대는 습관이라도 들여 보세요.
- Jack kim(KRF1QD8
식후 바로 눕게 되면 역류성 식도염의 원인이 되고 소화도 안되죠. 저는 식후 무조건 밖으로 나갑니다
- glnpzpbTXI
이거는 습관을 처음부터 들이지 않는게 중요합니다 뭔가를 먹은 후에 눕는 습관을 안 들이는게 가장 좋아요
- 박또
저두요ㅠㅠ눕고파..
- youxKFRiAC
배부르면 눕고 싶은 마음 정말 이해돼요. 그래도 조금만 참고 앉아 있으면 속이 훨씬 편하더라고요.
- 꼬꼬
저도 그런적이 많아요. 건강 유의하세요
- nunu
위가 늘어나서 먹는양도 늘거라고 하던데
- 영선
역류성식도염 직빵인 최악의 습관이더라구요ㅠ
- 이야기
역류성식도염이 있어도 식사 조절과 체중 관리로 많이 좋아질 수 있습니다. 오늘도 치료와 관리 모두 화이팅이에요!
- 더달달
식후운동을 바로 가셔야 돼요 안 그러면 어느 새 졸고 있는 저를 발견하게 되더라고요
- 기라드
식도염 조심해요.