레모닝닝
저는 다행히 내시경상 역류성식도염은 없더라구요 생활습관 개선 필수지요
역류성식도염은 다들 작게는 가지고 있어요
내시경 해보면 정도의 차이만 있지 계속 나오는 증상이더라구요
그럴때마다 의사선생님들이 하는 얘기가 있어요
밥 먹고 바로 눕지 말고 자기전엔 공복이 중요하다 등등이요
알면서도 실천하기가 어려운 것들이에요
자기전 공복 유지는 어려워도 밥 먹고 바로 눕는건 조심하려고 노력하고 있어요
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댓글 11
고구마피자맛있어대부분 건강에 좋은건 다 잘 알고 있죠 문제는 실천이 어렵다는거예요
- 더달달
저는 자꾸 먹으면 졸리더라고요 그래서 무조건 식후운동하러 나가요
- 저탄고지
맞아요 실천하기 쉽다는 걸 알지만... 꾸준히 유지하기가 어렵죠ㅋㅋㅋ 그래서 맨날 내시경하면 식도염 뜨고,..
- Jack kim(KRF1QD8
뭐든 원인은 아는데 고치는게 쉽지않죠 저도 노력하지만 잘 안되네요
- 이과민
자기전에 공복이 은근 힘들더라구요. 가족들이랑 같이 있다보면 배불러도 또 먹게 되고.. 생활습관이 진짜 중요한 것 같아요
- Rosie
식사 후에는 늦지 않고 걷는 것도 좋죠
- 미정미
저도 최소한 밥 먹고 바로 눕는건 안 하고 있어요.
- 바람소리
저도 역류성 식도염 때문에 고생인데, 역시 식습관이 제일 중요한 것 같아요. 힘내세요!
- glnpzpbTXI
맞아요. 식사후에 누우시는 분들이 은근 많더라구요. 소화불량 등 부작용이 엄청 많아요.
- _바다
저도 식후에 눕지않는 습관을 들이니까 훨씬 낫더라구요