더달달
저도 과식하고 야식할 때 이런 느낌 들어요. 자제해야겠죠
저는 식탐이 굉장히 많아요 그래서 음식을 좀 많이 섭취하는 편이에요 운동도 병행하는 편인데 한 번씩 역류성 식도염으로 먹은 음식물들이 트림하고 올라오는 역겨운듯한 느낌을 들 때가 종종 있습니다 자제해야 되는데 음식을 자제하는게 잘 안 되네요 그리고 밤낮이 뒤바뀌어서 좀 늦게 잘 때가 많아요 이런 식습관을 고치고 싶습니다
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댓글 5
- FPgw15rdNd
저도 그래요 밤낮 바뀌고 식탐도 많고 오늘도 야식 먹고 이시간 까지 깨어있네요
- 행복
저도 식습관 고쳐야 하는데 마음처럼 쉽지가 않네요 배달음식부터 끊고 일찍 자야 하는데
- Rosie
식탐을 갖지 않도록 노력 하세요
- nunu
식습관은 처음부터 잘 들이는게 중요한것같아요 고치기가 쉽지가 않네요