바람소리
늦은 밤 라면과 패스트푸드는 역류성 식도염에 독약이죠 빨리 나으시길 바래요!
1 증상
요즘 종종 속이 쓰리고 거북하고 가끔 신물도 올라오는 역류성 식도염 증상이 나타나요. 보통 증상이 나타나는 시간은 밤이나 아침에 많이 나타나는 것 같아요.
2 직전 먹은 음식
저녁으로 라면류를 먹거나 핫도그 등 패스트푸드 류를 먹으면 밤에 자기 전에 속이 쓰리고 신물이 올라와요.
3 상황/장소
보통 퇴근 시간이 좀 늦어서 집에서 9시 이후에 저녁을 먹을 때가 많은데요. 피곤한데 빨리 먹고 좀 쉬고 자려고 하니까 밥을 차려서 먹기가 좀 그렇더라고요. 그래서 간단하게 라면에 밥을 조금 말아먹거나 핫도그, 햄버거 등 패스트푸드류를 먹기도 해요.
4 나의 대처
라면이나 패스트푸드류를 먹은 후에 우유를 좀 마셔주면 속이 좀 덜 쓰리더라고요. 그리고 다음날에는 귀찮아도 흰 쌀밥에 자극성 없는 반찬을 먹으면 역류성 식도염 증상이 좀 완화돼요.
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댓글 15
- 레모닝닝
역류성식도염 재발도 잦고 완치도 힘들어요 꼭 식습관 개선하셔야합니다
- Jack kim(KRF1QD8
역류성 식도염에는 식생활 습관을 바꾸고 자극적인 음식과 기름진 음식은 피하는게 좋죠
- youxKFRiAC
맞아 늦은 밤에 라면 먹으면 안 좋죠 . 저도 이렇게 잘 챙겨서 먹어야겠어요..
- 평송가성
역류성 식도염 한번씩 올 때 너무 힘듭니다. 쓰라리다 못해 이물감이 계속 드는지라 ㅠㅠ
- j5NOVFF1Zo
신물이 올라오지 않으면 역류성 식도염이 아닐수도 있나요?
- 이야기
수면 시 머리를 높게 올리면 역류가 줄어요. 베개 추가로 사용해보세요. 건강 챙기시길!
- 미정미
특히 저녁에는 패스트푸드는 안 먹어야겠어요. 저도 속 쓰릴 때가 있어요.
- juyeon
인스턴트, 패스트푸드 넘 맛있는데 적절하게 먹어야겄어요
- 숑숑이야
라면이나 패스트푸드는 진짜 속에 좋지 않아요 왜 맛있는건 다 건강에 안좋을까요
- Rosie
자극적인 음식이 정말 몸에 안 좋은데 끊기가 ㅠ
- 이야기
식사할 땐 천천히, 오래 씹는 게 핵심이에요.
- pemguin82
혹시 역류성 식도염에 좋은 차 같은 거 아시는 분 있나요? 따뜻한 차라도 마시면서 속을 달래고 싶어요.
- 쪼곰이
저는 커피를 줄였어요.
- 루디
밤8시 이후에 음식섭취는 안됩니다