밤에 신물이 올라오는 역류성 식도염 증상이 나타나서 힘들었어요.

1 증상

저녁을 먹고 1-2시간쯤 후부터 위가 쓰리고 신물이 올라왔어요. 한두 번 그러다 말려니 했는데 반복적으로 계속 신물이 올라와서 너무 힘들었어요. 

2 직전 먹은 음식

늦은 저녁이라서 빨리 먹고 자려고 마트에서 사 둔 햄버거하고 콜라를 먹었어요. 

3 상황/장소

급하게 햄버거하고 콜라를 먹고 1-2시간 후쯤 자려고 누웠는데 위가 쓰리고 신물이 올라왔어요. 그래도 자 보려고 노력했는데 계속 반복해서 신물이 올라와서 잠들기가 어려웠어요. 잠이 겨우 든 것 같은데 신물 때문에 밤새도록 자다가 깨기를 반복했고요.

4 나의 대처

아침에 일어나서 왠지 자극적인 음식을 먹으면 더 안 좋아질 것 같고 식사를 걸러도 안 좋을 것 같아서 누룽지를 오래 끓여서 자극적이지 않은 나물 반찬과 삶은 계란을 곁들여서 조금만 먹었어요. 그랬더니 오전에 신물 올라오는 횟수가 많이 줄고 좀 안정이 됐어요.