LeeJS
식사후에 적어도 30분에서 1시간은 소화시키고 뛰어야 하더라구요 ㅎㅎ;
식사후에 뛰면 진~~짜 옆구리가 아프시죠? 사실 그건 배에 탈난게 아닌 식사에 구도가 옆구리로 가는데 내가 먹은게 옆구리로 가고 그 상태에서 뛰면 옆구리에 음식이 찰랑거려서 그러는거 그러니 밥먹고 산책 20분정도 하고 뛰면 안 아픕니다.ㅎㅎ;
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댓글 11
- 레모닝닝
맞아요 식후 바로 운동하면 배아프죠 30분뒤 운동이 최고입니다
- 애플
맞아요 식후 뛰면 옆구리가 아프네요 ~~
- 수호지킴이
그렇군요 이유를 몰랐는데 그런 이유가
- 레노아
식사후 천천히 걷는게 젤 좋은거 같아요 뛰면 힘들죠ㅠ
- 건강해~♡♡♡
식후 바로 운동은 안좋아요 어느정도 소화를 시키고 하는게 좋지요
- 정혜리
맞아요.
- 먼산보는하이바라
식후 20분 동안 산책하시고 그 뒤에 런닝하시나봐요! 응원합니다~~
- nguyenmen
식후 30분뒤 운동이 최고입니다
- glnpzpbTXI
후에는 휴식이 필요합니다 최소 30분 이상은 무리한 운동이나 움직임을 피하는게 좋다고 하죠
- 삐오꼬
식후 산책이 필수죠!