Jack kim(KRF1QD8
명절 음식을 드시고 문제가 되었네요 기름진 음식을 눈앞에 두고 참기 힘들죠 고생하셨습니다
<증상>
무엇을 먹기만 하면 평소보다 가스가 더 많이 차고
위장을 콕콕 찌르는 듯 가벼운 통증이 며칠간 이어졌습니다.
더 먹고 싶은데 소화가 잘 안되니 괴로웠어요.
ㅠㅠ
<직전 먹은 음식>
명절 음식들
- 평소엔 곡물과 조리용 식물성기름을 거의 먹지 않는데, 어른이 차려주시는 음식을 물리기도 뭐해서 조금씩 먹었더니 위장에 부담이 갔나 봅니다.
<상황/장소>
명절 내내 평소에 잘 섭취하지 않는 음식들이 배 속에 누적되면서, 시댁과 친정에서 속이 계속 불편했어요.
<나의 대처>
배가 당장 불편할 때는 소화를 돕는 페퍼민트가 함유된 탄산칼슘제를 복용하고,
속이 다소 편안해질 때까지 하루 한끼 정도를 굶어 주었어요.
집에 와서 평소의 식사의 패턴을 지키자, 금새 회복되었습니다. 🥰
*
일상의 루틴
위장에게도 소중한 것 같아요~💖
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댓글 27
레모닝닝명절 음식이 문제네요 고생하셨어요
- 이과민
탄산칼슘제가 도움이 되는군요. 저도 소화 잘 안 돼서 상비약 갖고다니는 습관 생겼어요
- LeeJS
명절 음식이 문제인가봐요. 고생하셨어요.
- 애플
명절엔 조심해야 겠어요 고생하셨어요 ㅠ
- 캐시워크요
기름진 음식은 맛은 좋지만 속을 늘 불편하게 하네요
- 수호지킴이
어른들께서 주시는데 거절하기 애매하죠 일상의 루틴으로 회복되서 다행입니다
- 빨간spicy
장이 낯선 음식물(곡물과 조리용 식물성기름)을 섭취하는데 섬유질,당류 구조에 장내 세균이 적응을 못해서 가스생성이나 배 부글거림이 나타난다고 해요
- 건강해~♡♡♡
명절음식을 안먹을수도 없고ㅜ 탄산칼슘제로 잘 회복해서 다행이네요
- 민트홀릭
소화가 안되면 확실히 배에 가스가 가득 차더라구요 제가 요즘 너무 느껴요
- ㄱ휘경
운동을해보세용!!
- 레노아
너무 불편할 때는 한끼 쉬어가도 회복에 도움이 되더라고요 고생하셨습니다
- 가을포스트
명절 후유증이네요
- 3IVhE4VtLa
명절 동안 평소와 다른 음식을 많이 드셔서 속이 불편하셨겠어요. 평소 식단으로 돌아오니 금방 회복되셨다니 정 다행입니다.
- 은근과민
명절음식이 기름져서 소화가 잘 안되는거 같습니다 고생 하셨습니다
- youxKFRiAC
며칠간 이어지면 몸도 마음도 힘들죠. 식습관을 조금 조절해보면 증상이 완화될 수 있어요.
- 오전(매일)보냄
저도 비슷한 증상에 힘드네요 빨리 회복하세요
- 영선이
가스 배출에는 많이 걷는게 젤이래요 좋은 날 되세요
- 민트홀릭
하루도 불편한데 며칠씩이나 정말 고생하셨네요
- 정혜리
과식 위염 증상