Jack kim(KRF1QD8
글쎄요 간단하고 가볍게 드시는게 위에 부담도 없고 좋겠죠
요즘따라 저녁이나 밤을 먹고 속이 더부룩한데
어떻게 해야 이 더부룩한게 사라질까요?
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댓글 16
레모닝닝소식하고 식후 걷기 해보세요 추천해요
- LeeJS
식습관 개선과 식후 바로 눕지만 않고 살짝씩 걸어만 다녀도 많이 호전될거에요.
- 애플
소식후 가볍게 걷기라도 하시면 좋겠네요
- 수호지킴이
소식 식후걷기로 해결되지 않으면 진료를 받아보세요
- 빨간spicy
드시고나서 운동을 하시는게 좋긴 하죠. 그게 안되시면 소량의 음식을 먹거나 장건강에 나쁜 음식을 빼고 드셔야할거 같아요
- 건강해~♡♡♡
걷기운동 해보세요
- 민트홀릭
날이 차면 소화가 더 안되고 나이가 들면 소화가 더 안돼요
- ㄱ휘경
병원가서 약처방 받아봐용
- 가을포스트
식사 후 간단한 산책 추천해요
- 3IVhE4VtLa
저녁 식사 후에 속이 더부룩해서 힘드시겠어요.식사 후에 바로 눕지 마시고 가볍게 산책을 하거나, 따뜻한 물을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 은근과민
식사후 속이 더부룩해서 고생이 많으십니다 가볍게 산책해보시면 덜 할거 같습니다
- youxKFRiAC
식사 후 불편함은 많은 분들이 겪는 문제예요. 천천히 씹고 과식을 피하는 게 첫걸음일 것 같아요.
- 영선이
식사하고나서 가볍게 산책해보세요 걷는게 젤이더라구요
- 민트홀릭
저녁에 소식하시고 소화 잘 되느 ㄴ식재료로 드세요 그리고 운동도 하시고요
- 정혜리
운동 및 식이섬유 섭취