레모닝닝
과식해서 문제였네요 고생하셨어요
▶️증상
속이 더부룩하고 불편하고 소화가 안되는
느낌이 들었습니다
▶️직전 먹은 음식
명절준비로 준비해놓은 맛난전과 고기들을 먹고난 후였습니다
▶️상황 장소
집에서 아침으로 떡만두국과 함께 전과 LA갈비도 먹었습니다
떡만두국은 적당히 먹고 전과 고기도 조금 먹었습니다
전날부터 만들고 조금씩 먹었던게 무리가 있었나봅니다
▶️나의 대처
일단 소화제를 먹고난후 화장실 볼일보고 밖에 나가서 걷기와 계단오르기를 한후 조금 편해졌습니다
명절연휴에는 먹는거에 조금 더 신경을 쓰도록 해야겠습니다
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댓글 17
- LeeJS
명절 음식들이 기름지고 그래서 소화하기 참 불편하죠. 고생하셨어요.
- 별이총총
평소에 똑부러지셔서 운동이면 운동. 간식이면 간식. 음식이면 또 얼마나 잘 챙기시는 애플님인데 명절에는 속도 바쁘게 따라 움직였나 봅니다. 힘드셨겠어요. 역시 하던대로 하는 꾸준한 루틴이 최고 같아요.
- youxKFRiAC
명절 동안은 평소보다 자극적인 음식이 많아 속이 예민해지기 쉽습니다. 휴식과 따뜻한 차로 달래보시면 도움이 될 거예요.
- 수호지킴이
과식을 한 것도 아닌데 고생하셨네요 저는 명절 스트레스로 소화력이 떨어지기도 해요
- 건강해~♡♡♡
기름진 명절음식들이 문제였나봐요ㅠ 기름기가 소화가 잘 안되지요
- 차명옥
명절때 많이들 과식하게 되는것같아요.나아졌다니 다행입니다
- 잭힝
맞아요. 명절에는 많이 먹어서 속이 더부룩해져요.
- Jack kim(KRF1QD8
명절에는 아무래도 과식을 하게 되죠 고생하셨네요