식사 후 불편함

배가 더부룩하고 소화가 안되네요

2026.02.16 20:47
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1) 증상  ~ 배가 더부룩하고 속이 쓰린게 소화가 안되네요

2) 직전 먹은 음식 ~ 명절음식을 하는것을 도와주느라 옆에 앉아 음식을 하는 중간중간에 잡채나 각종 전이나 음식들을 부지런히(?)  줏어 먹었네요. .

3) 상황 /장소 ~ 명절 연휴라 집에서 음식을 하늘 아내옆에서 잔심부름을 하며 일을 도와주는중 , 하는. 음싴들이 너무 맛있어서 하는대로 조금씩 먹다보니 너무 많이 먹은것

 같네요 .

4) 나의 대처 ~ 일은 계속 도와줘야 하는

입장이고 , 속은 더부룩하고 불편해서 일단 

집에 있는 소화제를 먹고 , 일을 도와주며 집안을 왔다갔다 하다가 일이 끝난후 나가서 25층 아파트 계단을 세번 왕복하고 집에 들어와 뽕잎차 한잔 마시고 휴식을 취하니 좋아졌네요 .   항상 과식을 삼가해야한다고 생각은 하고 있으나 , 막상 음식앞에서는 식탐을 참지 못하고 먹고 , 또 후회하곤 하네요 ㅎㅎ

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댓글 24
  • 건강해~♡♡♡
    기름진 명절음식을 과식해서 소화가 안됐나 보네요. 과식하면 탈이 나더라구요
좋아져서 다행이에요
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      네 맞아요 
식탐이 뭔지..자꾸 집어 먹게 되네요
  • 신혜림
    확실히 명절엔 다들 소화가 안되나봐요ㅠㅠ
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      네 맞습니다 
맛난게 앞에 있으니 계속 먹게 되네요
  • 수호지킴이
    기름진 명절음식은 자제가 힘들긴 해요
과식 유발 음식들 저도 조심해야겠어요
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      네 맞습니다 
항상 먹고 후혀하죠 ㅎㅎ
  • 애플
    명절음식 맛나서 손이 가네요 
그만하길 다행이에요 ~
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      네 감사합니다 
즐거운 명절 보내세요
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    레모닝닝
    기름진음식이 문제네요
고생하셨어요
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      감사합니다 
맛있는게 앞에 있으니 안먹을수도 없고... ㅎㅎ
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    LeeJS
    명절 음식 하나씩 먹다보면 금방 탈나더라구요 ㅠㅠ 고생하셨네요!
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      네 감사합니다 
적게 먹어야 되는데 안되네요 ㅎㅎ
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    커피에우유
    명절에 많이 드시고 속이 더부룩 한건..누구나 겪는 문제 일 겁니다. 오늘이 마지막 연휴인데, 당장 지금부터 소화기킬겸 산책 추천해요. 오늘 날이 좋네요~^^
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      네 맞습니다 
오늘도 사만보 걸었네요
즐거운 하루 되세요
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    커피에우유
    식후 바로 산책하면 좋겠지만, 어느정도 소화가 된 후에 산책하는 것도 좋아요~~
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      맞아요 
식후 30~40분후에 산책하는게 가장 좋은것 같아요
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    먼산보는하이바라
    요리할 때 옆에서 중간중간 먹어보는거 진짜 안 좋아요~~~
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      맞아요
아는데 잘안됩니다
자꾸 먹게 되죠
  • 은근과민
    명절음식 저도 좀 먹으니까 속이 좋지 않았습니다
고생하셨습니다
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      감사합니다 
즐거운 하루 되세요
  • youxKFRiAC
    배가 더부룩하면 하루가 무겁게 느껴지죠.
따뜻한 물을 조금씩 마셔보세요.
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      네 감사합니다 
즐거운 하루 되세요
  • 민트홀릭
    진짜 소화 안돼요
일하면서 앉아만 있으니 더 하더락요
    • Jack kim(KRF1QD8
      작성자
      네 맞습니다 
움직여야 되는데.. 쉽지얂죠
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