LeeJS
원래 육류가 (특히 붉은 고기류) 가스가 자주 차고 음료수도 당이 많은 건 속이 불편하기마련입니다. 덜 자극적인 음식으로 개선하시는 걸 추천드립니다.
증상 : 밥만 먹으면 속이 더부룩하고 뭔가가 얹힌듯한 느낌이 들면서 소화가 잘 안됩니다 ㅠ
음식 : 사실 대부분의 음식을 먹기만 해도 항상 가스가 차고 소화가 잘 안되는 것 같은데... 주로 육류를 먹을 때 자주 그러는 것 같아요. 또 음료수같은 액체류를 먹어도 비슷한 증상이 계속 나타납니다
상황 : 식후마다 그래요 ㅠㅠ
대처 : 저는 그래서 애초부터 음식을 꼭꼭 씹어먹습니다ㅠ 그래도 속이 더부룩 한 것은 어쩔 수 없지만 급하게 먹는 것보단 훨 낫더라고요. 그리고 밥을 먹은 후 항상 산책을 해줍니다! 그러면 더부룩햇던게 그나마 내려가고 속이 훨씬 편해집니다.
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댓글 11
- 레모닝닝
과민성이라기보다는 그건 위와 관련된 증상 같아요. 위 내시경이나 검사 한번해보세요
- 수호지킴이
식후 속이 불편하면 먹는 즐거움이 별로 없겠어요 좋은 습관을 가지고 계시니 좋아지실 겁니다 그래도 불편함이 계속되면 진료를 받아보세요
- Jack kim(KRF1QD8
맞습니다 천천히 꼭꼭 씹어 드시는 습관이 중요하죠
- 이과민
꼭꼭 천천히 씹어먹는거랑 식후 산책 너무 좋죠. 먹고나서 움직여야 소화도 잘 되고 좋더라구요
- 콘센트
맞아요. 꼭꼭 씹어 드시면 좀 나을 듯해요.
- 빨간spicy
소화에 안좋은 사람은 꼭꼭 씹어먹으면 소량만 먹어도 포만감을 준다고 해요. 육류보다는 채소 위주로 식단을 조절하시는게 좋은거 같아요
- 민트홀릭
탄수화물 분해가 잘 안되시는건가 너무 힘드실거 가타요
- 이재철
전문의를 진료를 받아보시고 그래도 불편하면 위내시경 이라도 찍어보세요
- youxKFRiAC
과민성 대장은 식사 후 불편함이 자주 찾아와서 힘들죠. 식단 관리와 스트레스 조절이 큰 도움이 됩니다.
- 오전(매일)보냄
저도 그런데 잘읽었습니다