LeeJS
내용만 보면 알기 쉽지 않고, 식사를 어떤 걸 주로 하시는지에 따라 원인을 알수있겠네요.
매일아침점심저녁세끼를챙겨먹는편임..더부룩하고팽창하며몸이굼떠요어떡하면좋아질까 그래서 수영도하고 사우나하면서 땀도빼보고 밥도굶어가면서느낀건 식사외에는 물만 먹기로 하니 어느정도 속이 편안해지며 행동도 편안해짐을느낌
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댓글 10
- 레모닝닝
식후 소화 계속 안된다면 위내시경 꼭 해보길 바랍니다
- KRD6GXZ
삼시세끼는 혈당 조절, 정상적인 배변, 비만 예방에 도움이 됩니다. 끼니 거르실 때 속 더부룩함은 장내 음식물에 의한 물리적 자극이 크게 줄어들어 위장운동 감소에 의한 것으로 보여집니다
- Jack kim(KRF1QD8
역시 운동이 제일이죠 수고하셨습니다
- 수호지킴이
식사 후 속이 더부룩하면 불편하시겠어요 운동이 물론 좋지만 진료도 받아보세요
- FYO0aFtTlh
식사량을 아주 소량으로 하시고.. 꾸준한 운동을 계속하는거 추천드려요!
- 콘센트
식사 외에 더 먹는 게 문제였던 것 같네요
- 빨간spicy
굼뜬다고 하신거면 매끼마다 과식하신게 아닌가 싶어요. 운동시간도 안적혀있는거면 가끔 하시는거 같기도 하고요...일단 식단조절을 하셔야 할거 같아요
- 민트홀릭
진짜 소화가 잘 안되시나봐요 계속 반복되면 내시경해보세요
- youxKFRiAC
밥만 먹어도 더부룩하다면 위가 예민해진 걸 수 있어요. 천천히 드시고 소화 잘 되는 반찬을 곁들이면 좋습니다.