LeeJS
아무래도 탄산 자체가 위를 자극 시켜서 속이 불편할 수 밖에 없죠. 탄산이나 카페인이나 속이 불편하면 멀리해야해요.
늘 먹던 음식을 먹었는데도 트림이 자꾸 나왔습니다
꺼억 소리가 나면서 공기가 위로 올라오니까 역류되는 느낌도 있고, 속도 더부룩하고 불편했습니다
직전 먹은 음식
밥 국 반찬 등 늘 먹던 식사를 마치고 소파에 앉아서 쉬고 있는데 자꾸 트림이 나왔습니다
좀 늦게 먹어서 인지 좀 빠르게 먹은게 문제였던거 같습니다
게다가 속이 더부룩해서 탄산음료를 마신 탓도 있는거 같습니다
장소
급하게 식사한 뒤에 바로 소파에 앉아 있었습니다
트림이 계속 나오고 속도 니글거리는 느낌이었습니다
나의 대처
매실액에 따뜻한 물을 타서 천천히 마셨습니다
손으로 명치에서 배꼽까지 마사지 하면서 집안에서 천천히 걸어다녔습니다
텀블러에 따뜻한 물을 담아서 천천히 조금씩 마셨습니다
식사를 너무 빨리 할 경우 음식과 함께 공기를 많이 마시게 되어 트림이 자주 나올 수 있다고 해서 앞으로는 천천히 먹으려고 합니다
탄산음료나 기름진 음식, 식후에 바로 눕는 습관도 좋지 않으니 조심해야겠습니다
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댓글 13
- 건강해~♡♡♡
빨리 먹은데다 탄산이 자극제가 됐나 봅니다 천천히 걷기 잘 하셨네요
- Jack kim(KRF1QD8
탄산음료가 위를 자극한것 같네요 고생하셨습니다
- 바람소리
밥 먹고 바로 탄산 마시면 속이 더부룩해지죠. 경험 나눠주셔서 공감됐습니다.
- 레모닝닝
매실액 따숩게 잘 챙겨드셨네요 편안한 밤 보내세요
- 수호지킴이
급체로 고생하셨군요 식사 속도가 빠른 편이라 공감이 갑니다 매실차는 천연 소화제 잘 드셨어요
- 캐시워크요
확실히 탄산음료나 기름진음식은 참 어디몸이라도 안좋은듯해요
- 랄라리뽕
천천히 먹는 습관이 어렵지만 중요한듯합니다.
- 빨간spicy
탄산이 위압상승시켜서 역류시키기도 한대요
- 피치
탄산이 문제였네요 걷기 잘하셨어요
- 여리나
매실이 좋긴 하더라구요 저도 효과를 잘 봤어요
- GTp7jJomAo
그럴때는 트름을 해도 한것같지않고 엄ㅊ어 답답하죠 ㅠㅠ 따뜻한물 마시기 잘하셨네요
- 첫눈오는날
탄산음료가 위장에 많이 안좋다고 합니다.