레모닝닝
먹고 운동하세요 전 걷기 하니까 소화 잘되더라구요
항상 소화가 느린탓에 식사를 조심해야 하는데 한번씩 맛있는 음식 먹거나 고기 먹을때면 여지없이 더부룩 하고 체해요..
딱히 체할만큼 많이 먹은거 같진 않은데 평소보다 조금만 더 먹으면 이러니 불편하더라구요 ㅠㅠ
나이먹은 탓인가.. 앞으로는 먹는것도 더 줄여야 하나 싶네요ㅜ
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댓글 15
- Jack kim(KRF1QD8
식후 걷기운동을 해보세요 좋아 질겁니다
- youxKFRiAC
식사 후 더부룩함에 대해 공감되는 글이네요. 저도 관리 방법을 참고해서 생활에 적용해봐야겠습니다.
- 별이총총
소화가 느리고 운동량이 정해져 있는데 조금만 더 먹은것. 그걸 소화하느라 룰을 깨서 그러신가봐요. 뭐든 자리잡은 룰이 깨지고 다시 돌아오기까지는 힘든것 같아요.
- 피치
식후 걸어보세요 더부룩함이 줄어들꺼예요
- 건강해~♡♡♡
식습관도 중요하고 걷기운동 하면 더부룩한 소화에 좋더라구요
- 수호지킴이
나이가 들면서 소화능력이 떨어지기는 하지만 활동량을 늘려보세요 효소를 먹는 것도 방법입니다
- abc
고기를 많이 드셨나요 아니면 먹고 나서 소화가 잘 안 되어서 그런 것 같아요
- 빨간spicy
고기를 삶거나 끓여서 드시면 소화에 좋으실거 같아요
- 코트로마니치
음식섭취때 겨울에특히 소화불량 현상많이찾아와요
- 재재연정
식사후 20분 걷기 시작하셨다니 잘하셨어요.
- uSUi0kUsku
활동적이어야 소화도 잘되요
- 은근과민
식후 가볍게 걸어보시면 좀 나을듯합니다 남은 오후 잘 보내시기 바랍니다