식사 후에 음식이 내려가지 않은 느낌 때문에 불편해요

1 증상

식사를 하고 음식이 소화가 되고 내려가는 느낌이 아니라 오랫동안 머물러 있는 느낌이 들어서 불편해요

2 직전에 먹은 음식

라면이나 빵을 먹은 후에 그런 느낌이 많이 들어요

3 상황/장소

집에서 저녁에 라면을 먹었는데 시간이 지나도 소화가 되는 느낌이 없고 계속 라면이 배 안에 머물러 있는 느낌이 들어서 계속 신경쓰이고 불편함이 느껴졌어요. 그래서 잘 때도 그런 불편감 때문에 쉽게 잠이 들지 못했어요.

4 나의 대처

너무 소화가 안 되는 느낌이어서 자려고 누웠다가 다시 일어나서 실내에서 가벼운 스트레칭을 30분쯤 하니까 조금 나아졌어요.

요즘 라면이나 빵 먹은 후에 음식이 소화가 안 되고 배에 불편감이 느껴져서 신경 쓰이네요.