별이총총
과식이 나쁜건 아는데 뷔페가서 소식하기도 그렇죠? 하나씩만 먹어도 과식이 될수밖에 없는데 좋아하는건 더 먹게 되고. 돈내고 속 불편하게 하는데도 또 가고. 🤦 젤 잘 드신게 생강차가 되었네요. 에궁. 다음엔 꼭꼭 씹어 드세요. ^^
어제 저하고 남편과 같이 뷔폐 식당에 가서 저녁을 먹었어요. 음식이 맛있고 다양해서 좀 과하게 먹었어요. 그리고 콜라도 많이 먹었어요.
배부룬데도 먹어서 그런지 속이 불편하네요.속이 답답하고 속이 더부룩하고, 트림이 나오고, 명치가 꽉 막힌 느낌이 들었어요.
집에 가서 2~3시간은 앉아서 휴식하고 가볍게 운동했어요.그리고 따뜻한 생강차도 먹었어요. 다행히 몇 시간 후에 속이 좀 좋아졌어요.
다음에는 음식을 급하게 먹지 않고 꼭꼭 씹어 삼켜야 되겠다 생각했어요. 그리고 절대 과식하지 않는다 결심했어요.
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댓글 9
레모닝닝뷔페 가면 과식하기 쉽지요ㅜㅜ 고생하셨어요
- Jack kim(KRF1QD8
과식을 하면 안좋은것은 다 알죠 식탐이 뭔지 ...참지를 못하니 문제죠 저도 항상 먹고난뒤 후회합니다
- 피치
과식이 안좋은건 다 아는데 참기가 참 힘들죠
- KRGVX63
뷔페가면 배불러도 먹게 되더라구요ㅠ
- 슈빠
생강차 참 괜찮은 것 같네요. 저도 속이 좀 더부룩 갈 때는 생강차를 한번 챙겨 먹어봐야겠어요.
- 콘센트
음식 먹을 때 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 게 좋긴 해요
- 🫶
뷔페면 인정해요 ㅎㅎ 저도 막 먹다가 같은 증상 있었네요 ㅠ
- 첫눈오는날
다들 과식이 문제네요 ㅡㅡ