색다르게먹었을때

식사후 바로 눕지 말고 운동을 하거나
 움직이는게 최고죠

레모닝닝

색다르게 먹었을때 걷기하는군요
편안한 밤 보내세요 

복식호흡도 몸에 좋은가보네요
수고하셨습니다 

수고하셨습니다

저는 바로 움직이면 오히려 소화가 더 안되서 조금 소화 시킨다음에 움직이는데 좋더라구요 ㅎ

  정말 대단한 실천력입니다. 
걷기만큼 좋은 약이 없죠. 

뭔가 색다른 음식을 먹었을 때는 장이 적응을 잘 못 하는 것 같기도 해요. 그래서 운동이 필수죠. 

식사 후에 가벼운 운동은 소화에 도움이 되지요

도움이 많이되죠.

식후에는가벼운 산책이라도 반드시 해야 소화가 잘되지요