설날에 퇴행성 관절염을 주의해야 하는 이유

설 명절에는 가족들과 함께하는 시간이 많아지며, 활동량이 늘어나는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 활동이 퇴행성 관절염이 있는 사람들에게는 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 

특히, 명절 음식을 준비하거나 전통적인 제사 의식을 치르면서 오랜 시간 서 있거나 쪼그려 앉는 자세는 관절에 부담을 줄 수 있습니다.

주요 원인:

1. 장시간 요리 및 가사 활동: 음식 준비를 위해 오랫동안 서 있거나 쪼그려 앉아 있는 자세는 무릎과 허리에 큰 부담을 줍니다.
2. 무거운 물건 들기: 제사 음식이나 선물 준비로 무거운 물건을 자주 드는 것도 관절에 무리를 줄 수 있습니다.
3. 오랜 시간 운전: 가족들을 방문하기 위해 장시간 운전할 때, 무릎과 척추에 피로가 쌓일 수 있습니다.
4. 활동량 증가: 명절에 더 많은 활동을 하게 되면서 평소보다 관절이 더 많이 사용될 수 있습니다.