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아직 시차적응이 안되시나봐요 ㅜ 저는 아직 해외나가본적이 없네요 ㅜ
독일에 출장 댕기고 와서 밤에 잠이 안와요 잠자는 방법 알려주세요 ㅠㅠㅠ
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댓글 5
- 안과민초보
젯래그시네요. 일주일정도는 다시 시차적응에 필요하니.. 시간지나면 괜찮아지실거에요
- 바람소리
시차 적응하는 방법은 첫날 몸이 피곤할때 까지 버티다가 한번에 푹자면 시차 적응이 됩니다.
- youxKFRiAC
해외를 출장을 많이 다니면 아무래도 시차 때문에 적응하기가 힘들죠 그럴 때는 몸을 움직이는 게 어떨까요.. 운동을 많이 하면 잠이 금방 들 거 같은데 30분이래도 해보세요....
- Rosie
어릴 때 듣던소리는 양을 세면 된다던데