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프로틴 가루,, 먹으면 변비가 생기나봐요?ㅜ

2024.12.03 13:48
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하루에 1스콥 먹을 때는 괜찮았는데...

 

최근 2스콥씩 먹으니.. 변비가 왔어요..ㅜㅜ

 

단백질 부족이라 챙겨 먹었는데..

 

잠시 중단해야 할 것 같아요

 

 

프로틴 가루,, 먹으면 변비가 생기나봐요?ㅜ

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댓글 9
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    안과민초보
    수분이 부족했던거 아닐까요? 두스쿱이면 물을 두배로 한다면..
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      2GVZxd9Ggo
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      일단 오늘부터 단백질 파우더 끊었어요..ㅜ
좀 괜찮아지면... 다시 한스푼만 먹어야겠어요   
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    DxusyYskas
    엇 맞아요. 단백질 파우더 변비 온다는 얘끼 있어요. 저는 단백질은 음식으로 보충하자 주의라 파우더는 안먹어요 
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      2GVZxd9Ggo
      작성자
      고기를 별루 안 좋아하니... 단백질 섭취에 문제가 되더라구요.
이것도 쉽지 않네요
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    빵빵이
    두부 같은거도 괜찮으실거 같아요!! 
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      2GVZxd9Ggo
      작성자
      단백질 식품들을 안 좋아했었는데
이젠 두부도 챙겨먹고 있어요
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    Zjj9SeHCC0
    저는 될수 있음,음식물에서 영양소를 섭취할려고 하는 사람이어서 영양제를 선호하지 않아서
변비가 오면 일단은 끊는게 잘하신것 같아요.
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      2GVZxd9Ggo
      작성자
      단백질 음식을 안 좋아해서,,, 근데 단백질 부족이니..
쉽게 먹고자 했더니.. 이것도 쉽지 않네요~~
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    Rosie
    그런가요? 경과보고 알아서 잘 마셔야겠네요