안과민초보
잘 하셨어요. 러닝머신걸을때랑 실제 걸을때 사용근육은 다르지만 칼로리는 소비될테니 트레드밀에서라도 걸으면 좋겠죠.
오늘은 6000보 걷기 했네요 저녁에 러닝머신에서 조금 더 걸어야겠어요
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댓글 3
- Zjj9SeHCC0
6000보 걷는것도 쉽지가 않아요. 날이 점점 추워지면 걷는게 힘들어요.
- Rosie
걷기는 짧은 시간에도 효과적인 운동이라 좋죠.